De Wonderlijke Praktijk dagen
Ervaringsgerichte bijscholing om de 8 Wonder meridianen kennis op te frissen en uit te oefenen.
Met als thema: Less is More
Samen met Claudia Heijdel, oprichtster van de Do-In Yoga school, gaan we weer heerlijk met deze WONDERLIJKE energiebanen aan de slag.
Voel je als hoogsensitieve vrouw vaak schuldgevoel of oververantwoordelijkheid? Ontdek hoe de 8 wondermeridianen, via Do-In Yoga en holistische coaching hoofd-hart-hara, je zelfhelend vermogen activeren. Leer je gevoeligheid te vertrouwen en leef een bezield leven met de wijsheid van je lichaam.
Wat Zijn de 8 Wondermeridianen en Hoe Versterken Ze Je Eigenwaarde?
De 8 wondermeridianen, ook wel extra meridianen genoemd (Qi Jing Ba Mai in TCG), vormen een diepgaand energienetwerk in je lichaam. Volgens klassieke TCG-teksten, zoals de Nan Jing, ontstaan ze vroeg in de embryonale ontwikkeling uit prenatale Jing (essentie), met Conceptiebaan (Ren Mai) en Gouverneursbaan (Du Mai) als eersten, gevolgd door de andere zes. Ze verbinden je prenatale energie (je oorspronkelijke blauwdruk) met postnatale energie uit voeding, adem, beweging en verzorging van innerlijke rust. In tegenstelling tot de 12 hoofdmeridianen die je organen voeden voor dagelijks functioneren, fungeren wondermeridianen als reservoirs voor overtollige Ki en balanceren ze Yin en Yang tussen de hoofdmeridianen, waardoor ze harmonie brengen in lichaam en geest. Ze helpen je patronen van schuldgevoel, oververantwoordelijkheid en machteloosheid te doorbreken, zodat je innerlijke stevigheid opbouwt en je gevoel kunt vertrouwen.
Deze meridianen zijn verdeeld in twee groepen:
-
De eerste vier: Conceptiebaan, Gouverneursbaan, Doorgangskanaal en de Riem of Gordelbaan, die de kern van je wezen vormen.
-
De latere vier: Yin en Yang Verbindingsbanen en de Yin en Yang Enkelbanen, die je innerlijke wereld verbinden met de buitenwereld en essentieel zijn voor eigenwaarde.
Voor hoogsensitieve vrouwen die worstelen met oververantwoordelijkheid of slachtofferschap, bieden deze meridianen een pad naar belichaming. Ze herinneren je eraan dat je lichaam een kompas is voor heling, richting en verbinding.
De Eerste Vier Wondermeridianen: Je Basis voor een Bezield Leven
Deze meridianen vormen de fundering voor je essentie en helpen je je levensdoel te realiseren zonder jezelf te verliezen.
- Ren Mai (Conceptiebaan): Het reservoir van yin-energie, voor rust en verbinding. Het voedt zelfzorg en zelfliefde, en helpt perfectionisme los te laten door emotionele balans. In mijn Hoofd-Hart-Hara Praktijk gebruik ik dit in holistische coaching hoofd hart hara om vrouwen naar innerlijke rust te leiden.
- Du Mai (Gouverneursbaan): Het reservoir van yang-energie, voor beweging en individualisatie. Het bevordert vrijheid en ondernemen op je eigen voorwaarden, zodat je uit machteloosheid stapt en je eigenwaarde versterkt.
- Chong Mai (Penetrating Vessel of Doorgangskanaal): Dit is je blauwdruk, de oproep om te worden wie je in wezen bent. Het ondersteunt zingeving en purpose, vooral na een burn-out. Via Do-In Yoga-oefeningen, zoals meridiaanstrekkingen, activeer je Chong Mai om je zelfhelend vermogen en intuïtie te versterken.
- Dai Mai (Riem- of Gordelbaan of Belt Vessel): Dit verbindt boven- en onderlijf, reguleert laterale energiestroom en helpt vastgehouden emoties, zoals schuldgevoel vaak gekoppeld aan Lever-Qi stagnatie in TCG, los te laten. Het is cruciaal voor een bezield leven waarin lichaamswijsheid je gids is.
De Latere Vier Wondermeridianen: Bouwstenen voor Eigenwaarde en Innerlijke Stevigheid
Deze Wonder meridianen ontspringen in je enkels en onderbenen, en symboliseren 'stevig in je schoenen staan'. Ze verbinden je prenatale energie met de dagelijkse wereld, ideaal voor hoogsensitieve vrouwen die verbinding zoeken zonder zichzelf op te offeren.
-
Yin Verbindingsbaan (Wei Mai -Linking Vessel): In TCG en Shiatsu gezien als regulator van het innerlijke, zoals het hart en emoties, voedt het tevredenheid met wie je bent. Het helpt overlevingsstrategieën, zoals oververantwoordelijkheid, los te laten door samenwerking in je bindweefsel te ondersteunen. Activeer het met Do-In-oefeningen voor emotionele balans, en voel hoe je cellen openen voor positieve energie.
-
Yang Verbindingsbaan (Wei Mai -Linking Vessel): Regelt je plaats in het grotere geheel, beschermt tegen externe invloeden zoals wind-pathogenen, en vertaalt zich naar emotionele grenzen. Het ondersteunt gedrag dat je welzijn bevordert, en vermindert schuldgevoel door je uniekheid te benadrukken. In mijn praktijkdagen in Den Haag (lees meer: https://www.claudiaheijdel.com/do-in-yoga-opleiding-den-haag) integreer ik dit in groepsessies voor vrijheid en ondernemen.
-
Yin Enkelbaan (Yin Qiao Mai): Bouwt lichaamsbewustzijn op via ritme, zoals slaap-waakcycli, en reguleert de flow in benen en ogen voor innerlijke stabiliteit. Het helpt je standpunt te bepalen en terug te keren naar je veilige haven, ideaal tegen machteloosheid. Praktische tip: Wissel ontspanning af met spiralende strekkingen in Do-In Yoga om ritme te herstellen.
-
Yang Enkelbaan (Yang Qiao Mai): Bevordert dynamische actie en zelfrealisatie, ondersteunt Yang-energie voor coördinatie en alertheid, en voorkomt stijfheid (in Shiatsu). Het versterkt eigenwaarde door geworteldheid, zodat je vol vertrouwen in de wereld staat.
Deze meridianen herinneren je eraan dat eigenwaarde diep in je energie huist, los van anderen. Voor meer inzicht in hooggevoeligheid.
Samen met Claudia zullen we je begeleiden op de diverse vlakken en daar ondersteunen waar mogelijk is.
Voel je meer dan welkom om in het nieuwe jaar weer met elkaar bezig te zijn, om je eigen energiebanen weer te voeden, voelen stromen, ervaren waar er mogelijk een disbalans aanwezig is en wat niet allemaal meer.
Voor de link naar Claudia en om je bij haar aan te melden, doe je door hier te klikken.
De lessen zijn van 13 tot 17 uur
In de Remonstrantse Kerk te Den Haag, met gratis parkeren op de Laan van Meerdervoort of met diverse openbaar vervoer mogelijkheden te berieken.
Voor de Data, klik hier
Hopelijk zien we elkaar weer snel.
